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En quête d'une posture idéale et d'épaules sculptées, nombreux sont ceux qui intègrent les shrugs haltères à leur routine de musculation. Pourtant, malgré leur…

L'entraînement en musculation repose souvent sur des mesures précises pour optimiser les performances. L'une des clés de cette précision réside dans le calcul…

La quête d'une silhouette affinée et tonique est souvent au cœur des objectifs de fitness, particulièrement chez les femmes qui aspirent à réduire leur masse…