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Pilates pour perdre du poids : efficacité et conseils pratiques

Le Pilates, souvent associé à l'amélioration de la flexibilité et de la force intérieure, est aussi considéré par beaucoup comme un allié potentiel dans la quête de la perte de poids. Bien que moins intense que des entraînements de type cardio, le Pilates peut contribuer à sculpter le corps et à augmenter le métabolisme au repos grâce à la…
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